Lær at meditere

3 lektioner á 2 timer (6 timer)
Mantra meditation er for alle der ønsker en bedre balance og kvalitet i alle livets forhold. Meditation praktiseres af mange millioner mennesker verden over, lige fra det jævne menneske til elite sportsfolk uanset race, religion eller politisk overbevisning. At meditere er helt naturligt, det er enkelt og det gør en forskel.
Pris
  • Kr. 695,- pr- person ved minimum 6 deltagere

    Kr. 950,- pr. person ved 2 til 5 deltagere

    kr. 2100,- for 1 deltager

    (merpris ved lejede lokaler)

    Kørsel: 3 kr. pr. km. (kørsel i stor København uden beregning)

Tid
  • Efter aftale. Der er typisk 1 uge mellem 1 og 2 lektion og 2 uger mellem 2 og 3 lektion. Kurset forløbet typisk over 21 dage.

Sted
  • Efter aftale. Stedet kan vær i klubben, i virksomheden eller lejede lokaler.

Deltagere
  • Fyldt 15 år. 1 til 20 deltagere. Ideelt er 6 - 15 deltagere.


Mentaltrænings forløb

Fra 3-4 sessioner til et års forløb
Et forløb indledes med 1 til 2 samtaler for afklaring af mål og handleplan. Mental træningen skræddersys ud fra dit udviklingsmål og din økonomiske formåen og kan indholde individuelle træningssessioner, telefonsamtaler, coaching under træning, coaching under kamp og andet. Et forløb kan vare fra 3-4 sessioner til et år.
Pris
  • Første session er gratis og uforpligtende

    kr. 650,- pr. session (90 min)

    Rabat aftales for længere forløb

    Kørsel: 3 kr. pr. km.

Sted
  • Via skype, telefonisk, face to face, coaching ved kamp og træning

Tid
  • Fortrinsvis uden for normal arbejdstid, da jeg har fuldtidsjob


Meditation for atleter (gratis workshop)

Hvad kan meditation gøre for dig?
Enhver træner og atlet bør kaste et blik på de mange videnskabelige undersøgelser, der viser effekten af meditation. Phil Jackson, der med sine 11 sejre i NBA er en af de mest succesfulde trænere, har gennem flere år anvendt meditation som en central del af mentaltræningen for hans spillere. Gennem regelmæssig meditation opnår vi naturlig og effektiv restitution.
Pris
  • Workshoppen er gratis ved brug af lokaler i klub/forening.

    Der afregnes kørsel uden for stor København: 3 kr. pr. km + evt. brotakst

     

Tid
  • Efter aftale med en klub, gruppe eller organisation

    (varighed 2 timer)

Sted
  • Efter aftale. Stedet kan være i klubben, i virksomheden eller lejede lokaler.

Deltagere
  • For atleter og trænere med interesse for meditation og mentaltræning. Ubegrænset antal.


Meditation for atleter

3 lektioner á 2 timer (6 timer)
For atleter over 15 år der ønsker at lade meditation og mentaltrænings teknikker være en del af strategien for at øge præstationsevnen. Enhver der søger at præstere på højt niveau anbefales, at anvende en eller flere metoder til at opnå dyb hvile. Dels for at forstærke effekten af visualisering, men også for at udvikle et mere robust og dynamisk nervesystem. Praktisering af regelmæssig meditation øger evnen til at agere instinktivt og bevare fokus under pres.
Pris
  • Kr. 695.- pr. person ved minimum 6 deltagere

    Kr. 950.- pr. person ved 2 til 5 deltagere

    Kr. 2100,- for en person

    (merpris ved leje af lokaler)

    Kørsel: 3 kr. pr. km. (kørsel i stor København uden beregning)

Tid
  • Efter aftale. Der er typisk 1 uge mellem 1 og 2 lektion og 2 uger mellem 2 og 3 lektion. Kurset forløbet typisk over 21 dage.

Sted
  • Efter aftale med en gruppe, organisation eller virksomheder

Deltagere
  • Fyldt 15 år. 1 til 20 deltagere. Ideelt er 6 - 15 deltagere.